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孕期种种不适的食疗食谱

时间:2021-4-30 18:00:00 点击:

  核心提示:1。孕吐吃什么?  孕期出现恶心、呕吐、便秘、尿频等不适时,尽量采取食补,多吃一些含蛋白质、维生素多的食物,不要暴饮暴食,尽量少食多餐,多吃一些清淡不油腻的食物。  推荐食谱:香菜萝卜、胡椒葱段鲫鱼 ...

1。孕吐吃什么?

  孕期出现恶心、呕吐、便秘、尿频等不适时,尽量采取食补,多吃一些含蛋白质、维生素多的食物,不要暴饮暴食,尽量少食多餐,多吃一些清淡不油腻的食物。

  推荐食谱:香菜萝卜胡椒葱段鲫鱼

  2。哪些食物可消肿?

  鸭肉有清热凉血、祛病健身的功效,常吃可利尿消肿,对于妊娠水肿有一定的帮助。准妈妈每天坚持进食适量的蔬菜和水果,就可以提高机体抵抗力……>>全文

  推荐食谱:北芪红枣鲈鱼胡椒韭菜青鱼肉粥竹笋香菇汤木耳银芽炒肉丝

  3。贫血怎么吃?

  经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄,多吃含维生素C丰富的果蔬,这些食物可以补充维生素A,有助于铁的吸收。还可于三餐间补充些牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶……>>全文

  推荐食谱:阿胶红糖糯米粥

  4。吃什么安胎?

  推荐食谱:清蒸生姜砂仁鲈鱼核桃鸡蛋汤鸡蛋白糖粥蛋黄莲子汤乌鸡糯米葱白粥

  5。食欲不振怎么吃?

  推荐食谱:韭菜生姜汁豉汁蒸排骨粟米丸子白萝卜饼

  6。咳嗽怎么吃?

  孕妇应适当进食清淡、凉润、滋补肺阴的食物,如松子、山药、豆浆、鸡蛋、猪肺等,忌烟酒、辛燥酸

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