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饮食常识
  • 儿童食谱100贴 2021-4-30 点击:29
  • 001甘薯饭材料:甘薯——30g吻仔鱼——1/2大匙绿色蔬菜——少许饭——2/3碗水——2-3大匙做法:1、甘薯去皮切成0.5cm方块,浸水后用保鲜膜...
  • 科学吃米饭预防慢性病 2021-4-30 点击:2
  • 大米饭是多数中国人每天要吃的主食,如果掌握吃米饭的健康原则,日积月累,不知不觉就能起到防病抗衰的作用,对慢性病人极为有益。尽量让米“淡”尽量不要在米饭当中加入油脂,以免增加额外的能...
  • 男性最不该错过三种蔬菜 2021-4-30 点击:8
  • 多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻,而更愿意称自己为肉食动物。不过,据路透社7月3日报道,英国食物研究所的最新报告指出,只要每星期食用小量西兰花,就有助预防前列腺癌。NO1...
  • 鲜鱿鱼的营养功效 2021-4-30 点击:10
  • 鱿鱼属软体动物,是乌贼的一种,体圆锥形,体色苍白,有淡褐色斑,头大,前方生有触足10条,尾端的肉鳍呈三角形,常成群游弋于深约20米的海洋中。在分类学上,鱿鱼是属于软体动物门-头足纲-二鳃...
  • 水果美容宜食用不宜抹 2021-4-30 点击:3
  • 近期大量水果上市,又正逢季节交替肌肤过敏高发期,不少美容论坛、网站上讨论用水果自制面膜的帖子层出不穷,此外用芦荟、酸奶、黄瓜等自制面膜的网友也大有人在。但事实上,这种做法不仅效果难...
  • 饥饿时乱吃损健康 2021-4-30 点击:3
  • 通常饿的时候,人们食欲强烈,看到食物就想抓起来往肚子里塞,可如果只是瞎抓瞎吃,很可能会损坏健康,以下食物,很饿的时候也尽量不要选择。柿子饱腹感较差,吃了并不能马上缓解饥饿感,相反由...
  • 吃清蒸鲈鱼最补脑子 2021-4-30 点击:1
  • 大家对DHA并不陌生,这个被称作“脑黄金”的物质,是目前公认的补脑营养素,也是青少年增进智力、加强记忆、提高学习能力的必需营养素,但是DHA只存在于鱼类及少数水产动物中,其他食物如谷物、...
  • 健康喝饮料的小常识 2021-4-30 点击:2
  • 选用饮料应以天然、卫生、安全为原则,注意感观、颜色和味道。饮料消费时必须看清楚标签上明示的产品名称、产品成分构成、生产日期、保质期、厂名、厂址以及一些注意事项,按其明示标准把握产品...
  • 感冒发烧时食物的宜忌 2021-4-30 点击:1
  • 感冒发烧时煮点白粥喝,买一斤新鲜的香菇,肉质薄薄的比较好,只放水和一点点盐,煮开后小火炖15分钟,趁热喝汤吃香菇,不能吃辣的。人在发烧时能量消耗比较大,抵抗力也较弱,更需要补充一些营...
  • 每月“那几天”的健康饮食 2021-4-30 点击:1
  • 月经是每个女人都要遭遇的,经前不适的人群占到80%左右:腹痛、胸闷、烦躁、长痘痘……每个月“大姨妈”造访前都有这么几天,各种讨厌的症状群起而攻,叫人怎么能不烦恼?营养专家发现,经前不...
  • 吃鲜香椿最好先用开水烫 2021-4-30 点击:1
  • 香椿素有“树上青菜”之称。中医认为,香椿不仅具有味苦性寒、清热解毒、健胃理气等功效,还富含维生素C、优质蛋白质和磷、铁等矿物质,是蔬菜中不可多得的珍品。食用香椿的方法很多,有一点需...
  • 晚餐偏素可防结石 2021-4-30 点击:2
  • 繁忙的都市人,早餐、午餐“随便吃”,所有的亏空就等晚餐补了。那么,如何吃晚餐更有利呢?晚餐早吃少患结石晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明,晚餐早吃可大大降低尿路结...
  • 早餐奶中加点蜂蜜更营养 2021-4-30 点击:1
  • 早上空腹喝杯蜂蜜水能清理肠道、预防便秘,一杯牛奶则能强壮骨骼、养胃暖身,但很少有人会想到把它们搭配在一起。在欧美很多国家,牛奶+蜂蜜+面包是早餐必不可少的“三大样”。其实,在早餐奶里...
  • 香蕉的十大营养保健价值 2021-4-30 点击:5
  • 香蕉是市场上最容易获得的水果,它不仅能供给人体丰富的营养和多种维生素,还可以使皮肤柔嫩光泽、眼睛明亮、精力充沛、延年益寿。近几年的科学研究发现,这一水果又有新的发现,下面介绍几则香...
  • 烹调绿叶菜 用微波炉更健康 2021-4-30 点击:0
  • 微波炉已是家家必备的厨房好帮手,除了平时加热食物,人们也用它来炖蛋、炒菜,甚至熬汤,既便利,还免去油烟之苦,尤其受主妇们欢迎。但微波烹调相对平时的煎炸煮炖,是好是坏呢?微波烹调是让...
  • 女人喝红茶好处多 2021-4-30 点击:0
  • 女人喝红茶的好处有很多,每天服用一小杯红茶可以防治女性常见骨质疏松症。红茶的干茶色泽与冲泡的茶汤以红色为主调,所以称为红茶。以适宜制作本品的茶树新芽叶为原料,经萎凋、揉捻、发酵、干...
  • 饭前给消化道加点润滑剂 2021-4-30 点击:0
  • 常言道:“饭前先喝汤,胜过药方”,这话是有科学道理的。这是因为,从口腔、咽喉、食道到胃,犹如一条通道,是食物必经之路,吃饭前,先喝几口汤(或进一点水),等于给这段消化道加点“润滑剂”...
  • 饮食排毒的十大方略 2021-4-30 点击:0
  • 高脂肪食物、食品添加剂、杀虫剂、空气中的有毒排放物……越来越多的毒素充斥着我们的生活;痤疮、口臭、便秘、头疼……这些都是体内毒素积聚的信号。当健康面临威胁,排毒就成了每日必不可少的...
  • 金融风暴下最经济的养生长寿菜 2021-4-30 点击:0
  • 海带又名昆布,叶片似宽带,梢部渐窄,一般长2~4米,宽20~30厘米(在海底生长的海带较小,长1~2米,宽15~20厘米)。海带的叶边缘较薄软,呈波浪褶,叶基部为短柱状叶柄与固着器(假根)相连,通...
  • 生啤和熟啤 谁更有营养更新鲜? 2021-4-30 点击:3
  • 啤酒既能止渴,又有解热防暑的功效,历来是夏季饮品中的宠儿。特别是现在啤酒的种类繁多、口味各异,满足了不同消费者的不同口感。近年来出品的生啤酒以其清凉恬淡的风格赢得了消费者,他们感到...
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